Formation Interactive avec ZOOM – Rendez-vous tout les lundis à 19:00

Semaine I : Rechargez votre Batterie Mentale
– Gestion du stress et organisation pour alléger votre charge mentale
– Techniques de mindfulness et de concentration pour améliorer votre clarté mentale
– Stratégies de gestion du temps et de priorités pour optimiser votre productivité

Semaine II : Nourrissez votre Batterie Emotionnelle
– Gestion des émotions et résilience pour mieux faire face aux défis et aux situations difficiles
– Communication émotionnelle pour améliorer vos relations interpersonnelles et réduire les conflits
– Cultiver la gratitude et la joie pour booster votre bien-être émotionnel

Semaine III : Rechargez votre Batterie Physique
– Bien-être physique et gestion du sommeil pour revitaliser votre corps
– Alimentation équilibrée et exercices physiques pour augmenter votre énergie et votre vitalité
– Techniques de relaxation et de détente pour réduire la tension et restaurer votre équilibre

Au cours de ces trois semaines, vous apprendrez à réduire votre charge mentale, à gérer vos émotions et à recharger vos batteries physique, mentale et émotionnelle, chaque semaine vous verrez des stratégies, des pratiques et des exercices concrets pour vous aider à transformer votre vie quotidienne. Vous acquerrez des outils et des compétences pour augmenter votre énergie, améliorer votre bien-être et vivre de manière plus équilibrée et épanouissante.

Témoignages :

1. Sanae, 38 ans :
J’ai enfin réussi à comprendre d’où venait ma charge mentale et à trouver des solutions concrètes pour la réduire, les techniques de concentration et de gestion du temps m’ont permis d’améliorer ma productivité de façon incroyable, je me sens plus sereine, épanouie et énergisée. Je recommande vivement cette formation à tous ceux qui veulent changer leur vie ! »

2. Morad, 42 ans :
« Avant de suivre ce programme, je me sentais souvent submergé par mes émotions et je ne savais pas comment les gérer, j’ai appris à reconnaître et à gérer mes émotions de manière équilibrée, ma relation avec mes proches s’est améliorée et je suis plus épanoui dans ma vie personnelle, de plus, les exercices physiques et les conseils nutritionnels m’ont donné une meilleure énergie et vitalité.
Un grand merci à l’équipe pour cette expérience unique spécialement Zineb et Firdaous! »

3. Manal, 26 ans :
« Je ne savais pas à quel point la charge mentale était présente dans ma vie jusqu’à ce que je suive ce programme, les stratégies et les outils enseignés m’ont aidée à reprendre le contrôle de ma vie et à me sentir plus légère et épanouie, les séances de relaxation m’ont permis de lâcher prise et de trouver un équilibre intérieur.
Je recommande vivement cette formation à tous ceux qui veulent se libérer de la charge mentale et vivre de manière plus épanouissante. »