Préparez-vous à vivre une vie plus sereine et équilibrée.

La gestion du stress et le bien-être mental sont des composantes essentielles de notre vie quotidienne, notre coaching vous enseigne des techniques pratiques pour gérer votre stress, améliorer votre santé mentale et maintenir un équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle.

Nos coachs vous accompagnent à développer des stratégies de gestion du stress, à renforcer la résilience émotionnelle et à promouvoir le bien-être global, que vous cherchiez à réduire le stress au travail, à améliorer votre santé mentale ou à cultiver un état de bien-être durable, notre coaching en gestion du stress et bien-être est là pour vous soutenir.

Avantages :

-Apprendre des techniques de gestion du stress

-Développer des mécanismes de défense

-Renforcer la résilience émotionnelle.

-Maintenir un équilibre harmonieux entre votre vie perso et pro

-Améliorer votre bien-être général

-Gérer mieux votre temps

-Instaurer une bonne hygiène de vie

Modalités :

-Accompagnement sur 3 mois

-10 séances de 1h15

-En journée ou en after-work

-Des outils innovateurs

-Présentiel ou distanciel

Exemples de thématique :

-Bilan hygiène de vie

-Recharge des batteries

-Recherche de sens

-Respiration consciente

-Diminution de charge mentale

-Gestion des émotions

-Identification des drivers

-Instauration des bons rituels

-Détente et relaxation